DRU Yoga en Meditatie

Een lezeres attendeerde me na de blog over verschillende yogastijlen op de yogastijl DRU. Ik had hier nog nooit eerder van gehoord en heb me hier afgelopen week in verdiept. DRU Yoga gaat uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling. Hierdoor is het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier om stress te verminderen. Want dat is de doelstelling van DRU Yoga, het verlichten van stress en druk van ons moderne bestaan. Naast Yoga wordt er tijdens een les ook aandacht besteed aan mudra's, mantra's, affirmaties en visualisaties. 

DRU Yoga is van generatie op generatie overgedragen en het kan wel eens een leven lang duren om het volledig te begrijpen en te ontdekken. "DRU Yoga is goed voor lichaam en geest, verjongt je ziel, bevordert je innerlijke stabiliteit en draagt bij aan een positieve en mondige levenshouding." Er zijn verschillende cursussen, die 1 tot 4 jaar duren. Dat ligt eraan hoe intensief je er mee bezig wilt zijn. Daarna kun je eventueel ook de docentenopleiding volgen. 

Naast DRU Yoga heb je ook DRU Meditatie. Het meest bijzondere van DRU Meditatie is dat je de vaardigheden aanleert om altijd te kunnen ontspannen, hoe je je ook voelt. Als je je opgejaagd voelt, word je er kalm van, als je je uitgeput voelt, krijg je er nieuwe energie van en als je je zorgen maakt, word je er rustig van. Daarnaast heeft het heilzame krachten en geeft het je een gevoel van voldoening en tevredenheid, door je een rustige plek te laten vinden, die je alleen kunt bereiken door meditatie. 

Deze vorm van yoga is geschikt voor jong en oud, beginners en gevorderden, zwangeren en mensen met allerlei soorten klachten op lichamelijk niveau, emotionele- of psychische disbalans of chronische ziektes zoals hartklachten, hoge bloeddruk, fibromyalgie, osteoporose, artritis etc.

Kijk hier voor DRU Yogadocenten bij jou in de buurt en hier voor DRU Meditatiedocenten.