Wat Mindfulness mij gebracht heeft

Twee jaar geleden heb ik een mindfulnesscursus gedaan. In plaats van acht weken duurde deze cursus 11 weken, en was er een terugkomdag. Elke week was er een thema, bijvoorbeeld de bodyscan, omgaan met gedachten, accepteren, loslaten etc. We hadden een dikke map waar allerlei informatie in stond en de oefeningen uitgebreid werden uitgelegd. Ik deed trouw elke week mijn huiswerk, al lukte het niet altijd om elke dag 3 kwartier te mediteren.

Gisteren besefte ik opeens wat mindfulness me heeft opgeleverd. We stonden al een uur in de kou op het station in Amsterdam te wachten. Toen werd er omgeroepen dat er een grote wisselstoring was en er daarom geen treinen reden. Ik raakte niet gestressed, niet boos, niet in paniek, niet chagrijnig, ik bekeek de situatie gewoon rustig. Ik kwam met alternatieven, terwijl mijn vriend zich druk maakte hoe hij vandaag op zijn werk moest komen en dat het hem een vrije dag kostte als het niet lukte om thuis te komen.

We besloten terug te gaan naar die vriendin en daar een extra nachtje te blijven. Mijn vriend zou dan een vrije dag nemen en vandaag zouden we het opnieuw proberen. Mijn vriend was ontzettend chagrijnig, boos, heeft zelfs uit frustratie zijn OV-chipkaart weggegooid toen die dienst weigerde in de bus.

Ik bleef rustig, kalm, liet me niet gek maken en accepteerde de situatie. Ik kon er toch niks aan doen. Ik kon me wel druk gaan maken, maar daardoor zou de trein echt niet gaan rijden. Die wisselstoring kon ik niet oplossen, het enige wat ik kon doen was een oplossing vinden voor het feit dat we niet naar huis konden. Ik vond dit echt opmerkelijk om bij mezelf op te merken, omdat ik eerder echt in de stress zou raken en het moeilijk zou kunnen accepteren dat we gestrand waren.

Vandaag hebben we een nieuwe poging gewaagd. De trein kwam op tijd op het station in Amsterdam aan. We vertrokken alleen met een half uur vertraging omdat er een spoedreparatie plaatsvond aan de andere kant van Amsterdam. Maar nu zaten we lekker warm in de trein, dus dan is een half uur vertraging een stuk minder erg dan wanneer je op het perron in de kou staat te wachten.

Nadat we eenmaal vertrokken waren hebben we geen vertraging meer opgelopen en zijn we veilig thuisgekomen. Onderweg heb ik lekker genoten van het mooie winterse landschap en met mijn telefoon nog een paar mooie foto's gemaakt. In plaats van dat ik mezelf gek heb laten maken, heb ik juist extra genoten van het dagje langer bij mijn vriendin thuis, de gezelligheid, de knusheid en het mooie winterse landschap. En dat is me heel veel waard!