Tijd voor jezelf

In navolging op de quote van gisteren, vandaag een blogje over tijd voor jezelf. Want het is belangrijk om ook tijd voor jezelf te maken. Die tijd helpt je om te reflecteren op wat er in je leven gebeurt. Je kunt de tijd gebruiken om dingen te laten bezinken, of eens rustig een boek te lezen zonder onderbrekingen van kinderen, de telefoon of andere "dringende" zaken. Maar hoe vind je tijd voor jezelf in een tijd waarin je al zoveel "moet"? Het antwoord is simpel: "Zorg dat je "tijd voor jezelf" prioriteit geeft!

Zorg er dus voor dat je bepaalde uren, dagdelen of dagen voor jezelf reserveert. Zet ze in je agenda, zodat je deze tijd niet kunt reserveren voor andere dingen. Want als je eerst al het andere doet en tijd voor jezelf pas als laatste op je to-do-list staat, dan kom je nooit aan jezelf toe!

Je kunt ook kijken of iemand anders iets voor je kan doen. Je hoeft niet altijd alles zelf te doen. Schakel je partner, kinderen, familie, vrienden, de boodschappendienst of hondenuitlaatservice in en gebruik de vrijgekomen tijd voor jezelf!




Ik heb het al vaker gezegd, maar zeg vaker "nee". Je kunt ook nee zeggen tegen dingen die je eigenlijk wel leuk vindt, maar die ten koste gaan van de tijd voor jezelf. Je kunt ook kijken of je bepaalde dingen anders of sneller kunt doen. Om hier inzicht in te krijgen, kun je een week of twee bijhouden wat je allemaal doet op een dag en hoeveel tijd je daaraan kwijt bent. Misschien ontdek je zo dat je aan bepaalde dingen wel erg veel tijd besteedt! Uitbesteden of het op een andere manier doen levert je tijd voor jezelf op.



Als laatste tip, als je iets hebt afgerond, begin dan niet meteen aan het volgende. Maar neem even een paar minuten pauze om tot rust te komen. Je kunt bijvoorbeeld de 3-minuten ademhalingsoefening doen. Dan kun je daarna weer fris met de volgende activiteit beginnen!